jak trenować

Najlepiej jak by było to coś wymagającego.Chcesz trenować sporty walki czy tylko mówić JA trenuję ?Rzecz polega na tym ,aby równać do lepszych.Idź na trening do dobrego klubu tam już wiedzą jak prowadzić treningi od zera do bohatera.

kolega jeszcze trenowac nie zaczal wiec spalacz niech odposci na razie i zaczenie bez niczego. jak ma duzo tłuszczu do zrzucenia to bez spalacza bedzie ladnie szlo jak dieta i trening beda odpowiednie... pozniej moze wrzucic cos typu Scorch, Tremo Stim, Clenburexin

Weź skierowanie do lekarza sportowego i powiedz mu że chcesz trenować boks, lekarz wyśle Cie na wszystkie potrzebne Ci badania do tego sportu. Zaglądają też do nosa i uszu :) jak będzie wszystko Ok to twoja mam chyba powinna być spokojna. Zmieniony przez - yaru89 w dniu 2009-09-05 20:43:47

Na pewno coś ci spadnie jak to po kreatynie ale nie za dużo żeby to utrzymac to trzeba dalej trenowac i trzymac diete.

jest niebezpieczny WRZYSTKO CO KUPUJECIE TAM I TU JEST NIEBEZPIECZNE !!!!! MASZ AMPUŁKĘ COŚ NA NIEJ JEST NAPISANE NIBY DOBRA. ROBISZ SASTRZYK JESTEŚ TRUP, INWALIDA JEDYM SŁOWEM NIESZCZĘŚLIWY CZŁOWIEK. GENERALNIE NAWET ORGINAŁY SĄ POPROSTU DLA KAŻDEGO ORGANIZMU STRASZLIWYM ZACHWIANIEM. NO NIEKTÓŻY ROZRASTAJĄ SIĘ W 3 MIECHY, JAK PRZESTAJĄ TRENOWAĆ [...]

[...] Może Twojemu partnerowi brakuje motywacji do tego aby zgubić zbędny nadmiar tkanki tłuszczowej. Polecam i jemu założenie swojego dziennika na SFD, otrzyma on fachową poradę jak ułożyć sobie dietę, trenować itp. Może również nabierze większej motywacji, kiedy przyjdzie mu się zmagać z przemianą swojej sylwetki kiedy inni na to patrzą i krytykują [...]

No tak :) Dla mnie tydzień jest za krótki jeżeli chodzi o obowiązki ogólnie, ale jak komuś pasuje trenować w na 8 dni jako tydzień to czemu nie? :)

wez zacznij jesc jak nalezy i trenowac jak nalezy

[...] poprawnie. Zatem nie ma sensu trenować jedynie siły bez techniki. Ponadto, podczas wykonywania ćwiczeń złożonych mięśnie ze sobą współpracują. Zatem lepiej wykonywać ćwiczenia złożone niż izolowane. Dodam jeszcze, że na siłę ciosu mają wpływ mięśnie takie jak mięśnie nóg, bioder, itd., a więc całego ciała. Akurat biceps odgrywa małą rolę.

Tylko pamiętaj, że to nie było od tak sobie, że pojawił się pierwszy trener boksu i on wprowadził wszystko, albo większość technik na których teraz się bazuje. Było to, tak jak napisałeś metodą prób i błędów, wniosków wyciąganych przez setki albo i więcej lat :) dawno temu ktoś pewnie doszedł do wniosku, że w zwykłej wymianie cepów warto zrobić [...]

[...] Dzisiaj bojki w szkole to norma obok narkotykow, alkoholu, ignorancji i seksie 14-latkow. Nie pomoga tutaj zadne patetyczne apele. ;) Autorze tematu - jesli po 30 sekundach nie masz sil to znaczy, ze nie nadajesz sie do walki. Odpusc sobie, szkoda zdrowia. Zacznij trenowac, a jak juz sie czegos nauczyc zdazysz dojrzec i wyrosnac z takich glupot.

[...] A to jaja. W takim razie orzechy tu już zbędne :) Niepotrzebnie się czepialem. Po co zamieniać coś złego czymś złym? Lepiej od razu dać ryż brązowy. Po makaronie razowym jak robie interwały to mi sie wymiotować chce :-] Poza tym wiele osób na tym forum promuje w artach węgle o wyższym IG w posiłkach okołotreningowych, a ja z takim qazarem [...]

Panowie to przy tych infekcjach trenowac dalej czy odpusic sobie i sie wyleczyc najpierw a potem zaczac treningi, tylko jaki jest sens wtedy btac kreatyne jak sie nie trenuje systematycznie? Przy moich infekcjach wiecej bym odpoczywał i kurowal sie jak cwiczył, 3 infekcje trenowalem normalnie ale teraz za 4 razem rozłozyło mnie ze choc bym i [...]

1.Jak zaczniesz mma to kreatyne bierz tylko po treningu ewentualnie rano ponieważ będzie pompowała za bardzo i nie bedzie wygodnie trenować . 2.Możesz brać dodatkowo to bcaa do regeneracji ;) 3.tak możesz spokojnie kreatyne z bcaa mieszać albo proszek do otworu gębowego i popijać wodą :) pozdrawiam

[...] gdzies tam, ze trenuje bez przerwy ??? pozatym nie kazdy chce byc spasionym karkiem... niektorzy wola trenowac na rzezbe, szczegolnie jesli lacze silownie z basenem jakbys nie wiedzial jest jeszcze cos takiego jak genetyka, niektorzy chocby stawali na rzesach to i tak nie przytyja, nie wiem ktory juz cykl masy robie, wspomagam sie [...]

[...] będzie za kilka lat wart równie dużo co rynek w Brazylii - Chael chce walczyć w drugiej walce wieczoru na gali, której przewodzi GSP vs. Hendricks - Wanderlei ma jakieś problemy z plecami, które wykluczają go z treningów do stycznia - kiedy Wanderlei mówi, że ma kontuzje, to musi mu dolegać coś poważnego - Akiyama jest kontuzjowany i [...]

Mam 14 lat, jak bede mial kase to kupie. Ale narazie chce trenowac bez drazka, wiec nie wiem czy moge zastapic te cwiczenia które podeslal dudee? Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 15:37:25 Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 15:38:03

[...] polecam, ale początkowe rozruchy i ćwiczenia- tak. A także od groma ważnych w takiej syt. dla ciebie inf. Nie polecam żadnych supli. DObijacie mnie ludzie, pierwsze pytanie- jakie suple??? Jakby ich obecność i branie miało od tak gwarantować sukces i postępy. Podstawa to dieta lub jadłospis zgodny ze zdrowym żywieniem( tylko 99% pisze, że żywi [...]

no to jakiś trening domatora czy coś, chyba nie myśleliście że ja chce jakieś 20kg podnosić, mam hantle ławeczke po bracie i pomyślałem że czas zacząć coś ze sobą zrobić poradziłem sie nawet lekarza (kuzyn)i powiedział że wszystko żależy jak ja chce trenować , i że można nawet w tym wieku trenić jeśli sie wie jak

trenować nogi bieganiem pff trening jak dla mnie zupełnie nie przemyślany. dzień C jest szczególnie fatalny (3 ćw praktycznie na te same grupy mięsniowe) + trening pleców rehabilitacyjny.